KETIKA 360 PERSENDIAN BERSUJUD

 

Ketika 360 Persendian Bersujud: Menjemput Berkah melalui Salat Duha

Menanamkan Fondasi Spiritual, Akhlak Mulia, dan Ketenangan Hati di Tengah Keterbatasan

SMP Negeri 3 Wangon terus berupaya menanamkan karakter positif kepada peserta didik melalui berbagai pembiasaan yang dilakukan secara konsisten, terarah, dan bermakna. Sekolah menyadari bahwa pendidikan tidak hanya bertujuan membangun kecerdasan intelektual, tetapi juga membentuk pribadi yang memiliki iman, akhlak mulia, kedisiplinan, kepedulian, rasa tanggung jawab, serta kemampuan untuk menjalani kehidupan dengan penuh kesadaran dan ketenangan hati.

Salah satu bentuk pembiasaan yang dikembangkan adalah kegiatan kokurikuler Salat Duha yang dilaksanakan setiap hari Kamis. Kegiatan ini bukan sekadar rutinitas ibadah yang dilakukan secara berulang, tetapi menjadi bagian dari proses pendidikan karakter dan implementasi 7 KAIH (Kebiasaan Anak Indonesia Hebat). Melalui pembiasaan tersebut, peserta didik diajak untuk mengenal, merasakan, dan mempraktikkan nilai-nilai spiritual dalam kehidupan sehari-hari.

Salat Duha menjadi ruang bagi peserta didik untuk sejenak menghentikan berbagai aktivitas, menenangkan pikiran, dan mengingat Allah Swt. Di tengah aktivitas pembelajaran yang padat, anak-anak diberikan kesempatan untuk mendekatkan diri kepada Sang Pencipta. Dari sinilah diharapkan tumbuh fondasi spiritual yang kuat sebagai bekal mereka dalam menghadapi berbagai tantangan kehidupan.

Salat Duha sebagai Pembiasaan yang Bermakna

Salat Duha mengajarkan anak-anak untuk mengawali aktivitas dengan mengingat Allah Swt. Ibadah ini tidak hanya mengajarkan tata cara dan gerakan salat, tetapi juga menghadirkan proses pembelajaran tentang ketundukan, rasa syukur, kedisiplinan, kesabaran, dan kerendahan hati.

Setiap gerakan dalam salat memiliki makna yang dapat menjadi bagian dari pendidikan karakter. Ketika peserta didik berdiri dengan tertib, mereka belajar tentang kesiapan dan kedisiplinan. Ketika melakukan rukuk, mereka belajar merendahkan diri. Ketika bersujud, mereka belajar tentang kerendahan hati dan ketundukan kepada Allah Swt. Sementara itu, doa yang dipanjatkan menjadi sarana untuk menumbuhkan harapan, rasa syukur, dan kesadaran bahwa manusia memiliki keterbatasan serta membutuhkan pertolongan dari Allah Swt.

Pembiasaan yang dilakukan secara konsisten akan membantu peserta didik memahami bahwa ibadah bukan sekadar kegiatan yang dilakukan karena aturan sekolah. Lebih dari itu, ibadah diharapkan menjadi kebutuhan batin dan bagian dari kehidupan mereka.

Dengan demikian, Salat Duha tidak berhenti pada aktivitas fisik berupa gerakan salat. Di dalamnya terdapat proses pembentukan kesadaran. Anak-anak belajar bahwa kedekatan dengan Allah dapat menjadi sumber ketenangan, kekuatan, dan motivasi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Mensyukuri Nikmat melalui Gerakan Salat

Rasulullah mengajarkan bahwa setiap manusia memiliki 360 persendian dan setiap persendian memiliki kewajiban untuk bersedekah setiap hari. Salat Duha merupakan salah satu bentuk amal yang dapat menjadi sedekah bagi persendian tersebut.

Pesan tersebut memberikan pembelajaran yang sangat dekat dengan kehidupan peserta didik. Tubuh yang sehat, kemampuan bergerak, dapat belajar, bermain, beraktivitas, dan berkarya merupakan nikmat yang patut disyukuri. Melalui Salat Duha, anak-anak diajak untuk menyadari bahwa kesehatan dan seluruh anggota tubuh yang dimiliki bukanlah sesuatu yang boleh dianggap biasa, melainkan amanah dari Allah Swt.

Ketika 360 persendian bergerak dalam salat, sesungguhnya tubuh sedang belajar bersyukur atas nikmat yang Allah Swt. titipkan. Setiap gerakan menjadi pengingat bahwa kesehatan adalah amanah. Setiap rukuk mengajarkan ketundukan. Setiap sujud menjadi simbol kerendahan hati. Setiap doa menjadi harapan agar anak-anak tumbuh menjadi generasi yang tidak hanya cerdas secara akademik, tetapi juga memiliki iman yang kuat dan akhlak yang mulia.

Dari sinilah nilai pendidikan karakter menjadi semakin kuat. Anak-anak tidak hanya diajak untuk mengetahui bahwa bersyukur itu penting, tetapi juga dibiasakan untuk mengekspresikan rasa syukur melalui ibadah dan perilaku positif.

Dari Gerakan Menjadi Kebiasaan

Pendidikan karakter pada dasarnya tidak dapat dibangun hanya melalui nasihat. Karakter membutuhkan proses pembiasaan yang dilakukan secara berulang dan konsisten. Sesuatu yang dilakukan terus-menerus akan menjadi kebiasaan, dan kebiasaan yang baik dapat berkembang menjadi karakter.

Demikian pula dengan Salat Duha. Pada awalnya, peserta didik mungkin melihat kegiatan ini sebagai sebuah rutinitas sekolah. Namun, melalui pelaksanaan yang konsisten, mereka diharapkan mulai memahami makna di balik kegiatan tersebut. Dari gerakan salat, tumbuh kebiasaan. Dari kebiasaan tumbuh kedisiplinan. Dari kedisiplinan lahir akhlak mulia.

Pembiasaan ini juga mengajarkan peserta didik untuk belajar mengatur waktu. Setiap Kamis, mereka memiliki waktu khusus untuk melaksanakan Salat Duha bersama. Mereka belajar mempersiapkan diri, mengikuti kegiatan dengan tertib, menjaga ketenangan, serta menghargai teman-teman yang sedang melaksanakan ibadah.

Nilai-nilai tersebut secara perlahan dapat terbawa ke dalam kehidupan sehari-hari. Kedisiplinan dalam beribadah diharapkan dapat menjadi fondasi bagi kedisiplinan dalam belajar. Ketertiban ketika mengikuti kegiatan dapat berkembang menjadi sikap tertib dalam kehidupan sosial. Kerendahan hati ketika bersujud dapat menjadi pengingat untuk menghargai orang lain.

Tetap Melangkah di Tengah Keterbatasan

Pelaksanaan Salat Duha di SMP Negeri 3 Wangon tentu tidak terlepas dari berbagai keterbatasan sarana dan prasarana. Namun, keterbatasan bukan alasan untuk berhenti menanamkan kebaikan.

Sarpras boleh terbatas, tetapi semangat untuk mendidik dan beribadah tidak boleh terbatas. Tempat boleh sederhana, tetapi cita-cita membentuk generasi beriman dan berakhlak mulia harus tetap setinggi langit.

Prinsip inilah yang menjadi salah satu kekuatan dalam pelaksanaan pembiasaan di sekolah. Pendidikan tidak selalu membutuhkan fasilitas yang serba lengkap untuk dapat menghadirkan pengalaman belajar yang bermakna. Yang paling utama adalah adanya kemauan, keteladanan, konsistensi, dan komitmen bersama.

Dalam kondisi apa pun, sekolah berusaha mencari cara agar nilai-nilai positif tetap dapat ditanamkan kepada peserta didik. Keterbatasan justru menjadi ruang untuk belajar tentang kesederhanaan, kreativitas, kebersamaan, dan semangat pantang menyerah.

Peserta didik juga dapat belajar dari situasi tersebut. Mereka memahami bahwa untuk melakukan kebaikan tidak harus menunggu keadaan menjadi sempurna. Selama ada niat baik, kemauan, dan kebersamaan, berbagai keterbatasan dapat dihadapi.

Belajar dari Bukit Planjan

Dari Bukit Planjan, kami belajar bahwa pendidikan tidak selalu harus menunggu fasilitas yang sempurna. Dengan kesederhanaan dan keterbatasan yang ada, kami tetap berusaha menghadirkan pembelajaran yang bermakna dan pembiasaan yang membentuk karakter.

Bukit Planjan menjadi saksi bahwa semangat pendidikan dapat tumbuh di mana saja. Keterbatasan geografis, sarana, maupun kondisi lingkungan tidak boleh menjadi penghalang untuk menghadirkan pendidikan yang memberikan makna bagi kehidupan peserta didik.

Sebab, pendidikan yang sesungguhnya bukan hanya tentang seberapa lengkap fasilitas yang dimiliki, tetapi tentang seberapa kuat nilai kebaikan yang ditanamkan dan seberapa tulus keteladanan yang diberikan.

Guru bukan hanya menyampaikan pengetahuan, tetapi juga memberikan contoh. Sekolah bukan hanya menyediakan ruang untuk belajar, tetapi juga menciptakan lingkungan yang memungkinkan peserta didik mengalami dan mempraktikkan nilai-nilai kehidupan.

Melalui Salat Duha setiap Kamis, SMP Negeri 3 Wangon berusaha menghadirkan ruang tersebut. Peserta didik tidak hanya mendengar tentang pentingnya bersyukur, tetapi diajak untuk mempraktikkannya. Mereka tidak hanya diberi nasihat tentang kedisiplinan, tetapi dibiasakan untuk melaksanakannya. Mereka tidak hanya diajarkan tentang akhlak, tetapi diarahkan untuk membangun perilaku yang mencerminkan akhlak mulia.

Menumbuhkan Ketenangan Hati

Di tengah kehidupan yang semakin dinamis, peserta didik membutuhkan lebih dari sekadar kemampuan akademik. Mereka membutuhkan fondasi spiritual dan emosional yang dapat membantu mereka menghadapi berbagai situasi dengan bijaksana.

Salat Duha menjadi salah satu ikhtiar sekolah untuk membantu membangun fondasi tersebut. Ketika anak-anak mengambil waktu untuk beribadah, mereka belajar menenangkan diri, memusatkan perhatian, dan menyerahkan berbagai harapan kepada Allah Swt.

Dari hati yang dekat kepada Allah, diharapkan tumbuh ketenangan dalam menjalani kehidupan. Anak-anak diharapkan memiliki kemampuan untuk menghadapi keberhasilan dengan rasa syukur dan menghadapi kesulitan dengan kesabaran. Mereka belajar bahwa setiap keadaan dapat menjadi bagian dari proses pendewasaan diri.

Ketenangan hati juga dapat menjadi modal penting dalam proses pembelajaran. Peserta didik yang mampu mengelola diri, memiliki rasa syukur, dan terbiasa melakukan refleksi spiritual diharapkan lebih siap menghadapi tantangan belajar maupun kehidupan sosial.

Menanamkan Nilai 7 KAIH melalui Pembiasaan

Pembiasaan Salat Duha menjadi salah satu bentuk nyata bagaimana nilai-nilai 7 KAIH dapat dihidupkan dalam lingkungan sekolah. Kebiasaan baik tidak cukup hanya disampaikan dalam bentuk teori, tetapi perlu diwujudkan melalui aktivitas yang nyata dan dilakukan secara konsisten.

Melalui kegiatan ini, peserta didik dibimbing untuk membangun hubungan yang lebih dekat dengan Allah Swt., membentuk kedisiplinan, menjaga perilaku, mengembangkan rasa syukur, serta membangun ketenangan hati.

Harapannya, nilai yang diperoleh dari kegiatan Salat Duha tidak berhenti ketika kegiatan selesai. Nilai tersebut dapat dibawa ke ruang kelas, lingkungan keluarga, pergaulan dengan teman, dan kehidupan masyarakat.

Dengan demikian, kokurikuler Salat Duha menjadi bagian dari ekosistem pendidikan karakter. Sekolah, guru, peserta didik, dan seluruh warga sekolah bersama-sama membangun budaya positif yang dilakukan bukan karena keterpaksaan, melainkan karena kesadaran bahwa kebiasaan baik akan memberikan manfaat bagi kehidupan.

Menjadi Generasi yang Beriman dan Berkarakter

Pada akhirnya, tujuan dari seluruh proses pendidikan adalah membantu peserta didik tumbuh menjadi manusia yang utuh. Kecerdasan akademik penting, tetapi harus berjalan beriringan dengan iman, akhlak, karakter, kepedulian, dan kemampuan untuk menjalani kehidupan secara bertanggung jawab.

Melalui pembiasaan Salat Duha setiap Kamis, SMP Negeri 3 Wangon berharap dapat menanamkan fondasi tersebut sejak dini. Anak-anak dibimbing agar terbiasa mengingat Allah, mensyukuri nikmat-Nya, menjaga akhlaknya, menghargai sesama, serta memiliki ketenangan hati dalam menghadapi kehidupan.

Apa yang dilakukan hari ini mungkin terlihat sederhana. Hanya beberapa gerakan salat, doa, dan kebersamaan. Namun, dari sesuatu yang sederhana dan dilakukan secara konsisten, dapat tumbuh kebiasaan besar yang membentuk karakter.

Dari gerakan menjadi kebiasaan.

Dari kebiasaan tumbuh kedisiplinan.

Dari kedisiplinan lahir akhlak mulia.

Dari hati yang dekat kepada Allah, tumbuh ketenangan dalam menjalani kehidupan.

Inilah ikhtiar kecil dari Bukit Planjan. Sebuah langkah sederhana untuk menanamkan iman, membangun karakter, dan menyiapkan generasi masa depan yang tidak hanya cerdas dalam berpikir, tetapi juga kuat dalam iman, luhur dalam akhlak, dan mampu memberikan kebaikan bagi sesama.

SMP Negeri 3 Wangon dari Bukit Planjan, menanamkan iman, membangun karakter, dan mengukir masa depan.

RAGA INI BUKAN MILIKKU

 

Bismillahirrahmanirrahim. Ucapnya lirih sembari mendekatiku. Dokter Obsgyn yang penuh keibuan itu mulai melakukan treatment kepadaku dengan menggerakkan transducer ke beberapa bagian perutku untuk mendapatkan  hasil pencitraan secara akurat. Hemm..ini kepala, ini kaki..baik Alhamdulillah, ukuran lingkar kepalanya sudah berkembang, perkiraan berat badannya juga oke. Katanya penuh keyakinan. Ini, ini ibu, posisinya masih belum mau berubah meski bagian kepala sudah beralih posisi agak miring ke kanan. Mudah-mudahan saat HPL sudah berada posisi normal untuk lahir. Ibu, jangan lupa setiap selesai salat, bersujud atau nungging lebih lama ya. Kata dokter menyarankanku.

Alhamdulillah, kataku mendengar hasil pemeriksaan hari itu sembari bangun dari posisi awalku. Akupun duduk kembali di kursi konsultasi. Dok, jika nanti posisinya tidak berubah berarti harus jalani operasi Caesar lagi nggih. Iya, Selesio Sesarea harus dijalankan. Katanya dengan menggunakan nama lain  dari operasi Caesar. Mudah-mudahan lahir normal, Dok. Anak pertama dulu sudah lewat operasi, kalau yang kedua harus operasi lagi, bagaimana Dok? Insya Alloh, tidak apa-apa ibu, yang penting yakin kondisi ibu baik-baik saja. Ibu tidak perlu terlalu banyak berpikir tentang ini itu ya. Nggih Dok. Kataku seolah tak ada kegundahan dalam benakku.  

Memangnya periksanya itu hari ke berapa?

Bicara urusan periksa. Aku tuh rajin, tiap bulan konsultasi dengan Obsgyn untuk mengetahui perkembangan janinku. Itu aku sudah lakukan sejak anakku yang pertama, Alhamdulillah saat  awalnya sepertinya  lahir partus normal, istilah persalinan normal tanpa bantuan obat-obatan dan obat medis yang lain, tetapi akhirnya aku lewati juga dengan operasi.

Oo, iya saat itu aku periksa di hari yang ke berapa ya..., he eh hari itu tepat hari ke berapa ya, yang pasti minggu ke-37. Dua hari setelah itu, karena ada sesuatu yang berasa ganjil; tak enak dan tak nyaman, aku konsul lagi dengan dokter Obsgyn. Tahu kah? Hari itu juga aku harus diminta operasi Caesar. Alhamdulillah setiap kali periksa, aku selalu ditemani suami tercintaku. Bismillah saat kedua harus ku jalani operasi tersebut, setelah 3 tahun sebelumnya aku juga jalani hal serupa dengan segala sensasi yang mungkin juga dialami oleh ibu-ibu lain seperti aku.

He..he, masih juga ada perasaan nervous, afraid dan tak nyaman ya, meski sudah pernah operasi Caesar?

Ah kamu! Mudah-mudahan tak pernah alami itu. Semoga besuk kalau sudah saatnya, Alloh anugerahkan kepastian untukmu mendapatkan keturunan dengan persalinan normal. Menurutku jika dibolehkan memilih, aku takkan pilih dengan operasi, nyaris trauma. Coba bayangkan! Sebelum operasi, Dokter harus bisa pastikan bahwa kondisiku baik. aku juga harus menjalani Cek tekanan darah, gula darah,  dan bahkan jantung. Masya Alloh, pokoknya jika tidak karena  suratan takdir, tak mau aku jalani ini. Belum lagi bekas sayatan yang nampak jelas -maaf- melintang di perutku. Kamu juga kudu ngerti, jika dibandingkan masalah sakitnya, yang pasti partus normal lebih nyaman dan lebih bisa menyadarkan arti perjuangan dalam jihad seorang ibu. Singkat cerita, Alhamdulillah jagoanku yang kedua lahir. Catat ini! Sebelum pulang, Dokter memberi saran dan anjuran medis seperti biasa. Satu hal yang membuatku agak gusar adalah sarannya kepadaku untuk konsultasi dengan Dokter Jantung setelah 2 atau 3 bulan ke depan.

Lalu setelah 3 bulan itu?

Terus terang aku abai dengan saran Dokter saat itu. Aku merasa enjoy aja, tak ada keluhan selama itu. Ngga tahu ya, saat itu masih beranggapan biasa, apa yang disarankan Dokter saat itu, aku anggap seperti angin lalu.

Aku baru membenarkan Dokter Obsgynku ketika 2 tahun kemudian ketika aku melakukan cek kesehatan untuk pemberkasan CPNS. Astaghfirullah, kataku. Hasil cek kesehatanku menunjukkan ada yang perlu diperhatikan secara lebih dengan jantungku. Maaf nggih, kapan-kapan ibu perlu menindaklanjuti hasil ini dengan konsultasi Dokter Jantung. Kata Dokter yang memeriksaku.

Hemm...Qadarullah aku juga lupa waktu pastinya, tahu-tahu aku sakit luar biasa. Dibawalah aku oleh suamiku ke Rumah Sakit yang bagiku sudah seperti rumahku sendiri. Setelah berada di UGD beberapa saat, dokter jaga menyarankan untuk opname. Sehari setelah itu, aku di-vonis  Hemoroid. Tahu ngga Hemoroid? Iya..iya sakit Wasir, Ambeien. Ambeien. Wallahulmusta‘aan, aku harus bertemu dengan Dokter di  ruang operasi  lagi ini. Kataku dalam hati dengan tetap berprasangka baik kepada Alloh, Sang Pemilik Hidup.

 

Innalillah, kamu dibedah lagi?

Alhamdulillah, aku selalu didampingi suami yang selalu bisikkan satu ayat yang meyakinkan.  Dan apabila aku sakit, Dia-lah yang menyembuhkannya (QS. Asy-syu’aro 80)

He eh! Lha piye maneh?  Kenyataannya harus begitu, jalani aja Bismillah. Sebelum operasi bedah kali ini, beberapa treatment sudah aku jalani. Semua sudah Oke, Operasi siap dilakukan. Begitu kata Dokter kepadaku. Bismillah. Meski dalam benakku ada ketakutan luar biasa karena kata orang; operasi Hemoroid itu sakit banget. Entah benar atau tidak, yang pasti akupun terprovokasi oleh ucapan itu.  Alhamdulillah 4 hari setelah itu, akupun diijinkan pulang. Sehat, sehat dan sehatkan Ya Alloh.

Alhamdulillah, jadi semakin yakin dengan  ayat-ayat  al Qur’an tentang kesembuhan atas penyakit. Katamu sambil berangguk-angguk.

Iya benar! Tak boleh sebersitpun dalam benak kita untuk tidak membenarkan dan mengimaninya. Aku masih ingin cerita lagi tentang penyakitku. Semoga kamu masih mau mendengarkannya.

Mau..mau..memang ada apa lagi?

Nampaknya Alloh Ta’ala teramat sayang kepadaku, hingga aku masih lagi diuji dengan penyakit yang menghampiriku. Setahun setelah itu, tiba-tiba di suatu sore, perutku sakit teramat sangat. Perutku bagian bawah, sakit tak sekali.

Pagi harinya, aku ke bagian UGD Rumah Sakit yang sudah berasa menjadi rumah keduaku. Setelah di USG, Dokter menunjukkan hasilnya bahwa aku terkena Appendicitis; sakit Usus Buntu. Tak perlu banyak tanya lagi, aku akhirnya setuju untuk operasi lagi.

Sebelum masuk ruang operasi, thethek bengek cek pra operasi dilakukan. Mohon maaf mohon nggih, operasi tidak jadi dilakukan hari ini karena harus ada tindakan dari Dokter Jantung dulu. Kata Dokter Bedah kepadaku dan suamiku. Jadi, benar ya kata Dokter Obsgynku itu. Kataku membenarkan sarannya kepadaku untuk konsul Dokter jantung. Akhirnya, dokter bilang aku mengalami Aritimia. Gampangnya, Jantungku memiliki detak yang tak stabil.

Aritimia....bukan Aritmatika ya..he..he? Katamu berseloroh.

Gaya guyonanmu tak berubah sejak dulu. Selalu saja ada celah suatu pembicaraan menjadi jab-jab ringan banyolanmu..

Terus gimana dengan bedah Appendicitis-mu?

Bagiku operasiku kali ini ada lagi hikmah yang selalu aku yakini bahwa aku dengan segala kelemahan dan ketidaktahuanku di hadapan-Nya. Satu kali bedah untuk dua tindakan atas penyakit di ragaku. Begini, saat dokter membedah Usus buntuku ternyata Dokter juga menemukan adanya kelainan pada organ empeduku.

Dokter bedah menceritakan kepada suamiku dan sekaligus meminta persetujuan untuk tindakan atas penyakit Choletithiasis; sakit batu empedu. Bagiku kasih sayang Alloh Ta’ala kepadaku, ternyata, kian sering menghampiriku.

“Tidaklah seorang muslim yang tertimpa gangguan berupa penyakit atau semacamnya, kecuali Allah akan menggugurkan bersama dengannya dosa-dosanya, sebagaimana pohon yang menggugurkan dedaunannya.” (Hadits Riwayat Bukhori & Muslim)

Sabda Nabi Shallallahu’alaihi wasallam ini juga jadi perantara perdamaianku dengan penyakit yang kuderita. Sebenarnya bukannya aku merasa paling sok selalu baik dalam agama, tetapi itulah kenyataannya aku harus berdamai dengan penyakit yang di-ganjar-kan kepadaku.

 Setelah operasi itu.  3 butir batu sebesar –maaf- srinthil; kotoran kambing diperlihatkan kepadaku. Demikian juga entah apa namanya, sepotong daging kaya usus yang juga diperlihatkan kepadaku untuk kemudian diminta Rumah Sakit lagi. Mungkin itulah potongan Appendix Vermiformis; usus buntu.

Sejauh ini, bolehkah aku bertanya kepadamu? Operasi manakah yang kamu anggap paling traumatis?

Masya Alloh! Pertanyaanmu bikin aku merasa seolah ditanyai presenter kritis stasiun televisi. Oke, ngga apa-apa. Seingatku bedah Appendicitis dan Choletithiasisini yang paling sakit. Beberapa saat setelah operasi, aku merasakan sakit yang tidak tertahankan. Bahkan dokter anestesi berulang kali menyuntikkan obat anti nyeri, tetapi hasilnya nihil. Wal iyyadzubillah! Semoga Alloh kuatkan aku. Do’aku sembari menahan sakit yang kian tak tertahankan.

Setelah kurang lebih 5-6 jam aku kesakitan yang tak tertahankan, akhirnya seorang perawat memberikan tindakan dengan  menempelkan semacam kertas koyo-berbentuk lingkaran di dadaku. Mungkin obat anti nyeri yang lebih tinggi dosisnya karena tidak lama setelah itu, rasa nyeriku berangsur hilang. Alhamdulillah Ya Alloh, tamba teka larane lunga! Ucapku penuh syukur, pun demikian keluargaku.

Alhamdulillah, semoga ini menjadi sakit dan operasi terakhirmu.

Aamiin. Jazaakillah khoiron,  pren!  Meskipun begitu, kamu tahu? Setelah operasi itulah aku secara rutin harus konsul Cardiologist, dokter jantung. Dokter muda yang bagiku juga cukup nyaman dan komunikatif denganku sebagai pasien tetapnya. Setiap kali konsul dengan suami tercintaku, beliau mesti langsung member sapa khasnya, renyah dan bersahabat seperti bicara dengan teman mainnya. Piye Bu, isih deg-degan? Monggo sini, coba saya cek dulu. Lho kok masih juga belum stabil detaknya. Nggih! Ingat-ingat, Bu, olahraga jangan lupa! Jika memungkinkan, bersepeda, Bu. Sarannya setelah periksa saat itu. Hingga saat inipun, setiap bulan aku konsul dengannya untuk memastikan aku dalam kondisi baik.

Harus rutinkah periksa jantungmu?

Betul! Baik pada kondisi aku merasa fit atau tidak, akui harus rutin konsul. Pernah satu ketika aku sengaja tidak konsul, kemudian pada bulan berikutnya saat periksa, apa katanya? Jadi ibu bulan lalu tidak control ya? Bagus..bagus..bagus. Katanya nglulu aku, pertanda tak berkenan.  Pokoknya sebisa mungkin harus priksa nggih, Bu! Nggih, Insya Alloh Dok! Jawabku meyakinkannya.

Dok, saya ini sering pusing  atau apa ya, yang pasti lebih sering sakit kepala! Berarti sejak awal itu belum ada perubahan pusingnya? Belum, Dok! Jawabku tegas. Begini aja Bu, ini aya beri rujukan untuk scan. Setelah itu, Ibu konsul dengan Neurologist,  dokter syaraf untuk memastikan penyebab pusingnya itu apa? Sembari menuliskan rujukan, beliau member instruksi lanjutan utnuk pengobatanku.

Tindakan dengan CT Scan?

Iyess! CT scan adalah mesin pemindai berbentuk lingkaran yang besar, cukup untuk dimasuki orang dewasa dengan posisi berbaring. Alat ini dapat digunakan untuk mendiagnosis dan memonitor beragam kondisi kesehatan. Setelah di-treatment dengan alat ini, Dokter syaraf merujukku kepada seorang Otolaryngologis, Dokter THT.

Lalu?

Ibu terkena Rinitis; ada gangguan di area hidung ibu, ada semacam pembengkakan atau peradangan yang mengganggu jalan nafas. Ibu sering flu? bersin-bersin? Bindeng suaranya nggih? Tanya Dokter itu beruntun. Nggih, Dok! Jawabku singkat.

Iya, ini harus dibedah, Bu! Ibu siap kapan monggo buat janji dengan saya. Ini saya siapkan surat rujukannya.

Operasi lagi?

Iya! Operasi lagi. Kata Dokter ini sebenarnya bedah untuk memotong radang yang mengganggu pernafasan dan paling lama 3 hari sudah boleh pulang.  Sepekan setelah itu, aku datang ke Rumah sakit bersama suamiku. Tapi untuk operasi kali ini, aku gagal mendapatkan tindakan karena  pada saat menjelang tindakan, Internist, dokter ahli penyakit dalam menemukan bahwa gula darahku cukup tinggi 320. Meski aku sudah disuntik Insulin guna  menurunkan gula dalam darah hingga normal, ternyata hasilnya nihil. Gula darahku tetap saja tinggi 253.  Kamu tahu? Setelah menginap di Rumah Sakit selama 2 hari, aku diperbolehkan pulang dengan alasan biar gula dalam darahku normal terlebih dahulu.

Jadi kamu juga divonis Diabetus Melitus kah?

Begitulah kira-kira karena Gula dalam darahku di atas ambang batas normal. Kalau tidak salah dengar, iya  antara 70 hingga 130 itu ynag normal. Lha aku, 320. Sejak saat itu, aku harus diet seimbang dan berolahraga teratur  sesuai saran dokter dan  ahli gizi.  Sempat juga aku bingung, stress dan sering gundah, tetapi sekali lagi suamiku selalu menguatkan.

“Sesungguhnya besarnya pahala itu berbanding lurus dengan besarnya ujian. Dan sesungguhnya jika Allah mencintai suatu kaum, Dia akan menguji mereka. Siapa yang ridha, baginya ridha(Nya), namun siapa yang murka, maka baginya kemurkaan(Nya).”

Hadits Nabi yang selalu jadi pengingat dan penguatku. Bismillah, Wallohulmusta’aan. Semoga Aku selalu dibimbing untuk berprasangka baik kepada-Nya.

Terus sekarang bagaimana?

Alhamdulillah. Aku sekarang rutin secara bergantian konsul dengan Cardologist dan Internist. Hingga saat ini, aku mendapat ambang batas gula dalam darah yang cukup menyenangkan, normal setelah melalui upaya diet seimbang dan berolahraga.  Artinya sekarang ini aku berupaya untuk makan sesuai dengan anjuran dokter. Hemmm...aku harus berupaya keras hindari dan tidak lagi bersentuhan dengan makanan dan minuman yang mungkin masih banyak orang lain bisa nikmati. Ini semua kulakukan demi sehat dan sehat.

Oke pren! Mudah-mudahan sehat selalu.

He eh! Matur nuwun. Nampaknya percakapan kita belum akan berakhir.

Kok begitu?

Minggu lalu aku lakukan MRI. Iya  Magnetic resonance imaging (MRI) adalah jenis tindakan medis yang menggunakan medan magnet dan gelombang radio untuk menampilkan gambar organ serta jaringan di dalam tubuh. Kali ini aku bermasalah dengan lutut kananku. menurut hasil MRI yang sudah dibaca oleh dokter, aku didagnosa mengalami Tendinitis; pembengkakan tendon. Kata dokter.

Kelainan pada tendonku ini, berasa saat tidak nyaman untuk berjalan. Jangankan untuk berjalan, kadang-kadang malah nyerinya tidak hilang-hilang.

Operasi lagi...operasi lagi ya? Katamu malah seolah meledekku.

Aneh kamu itu, teman lagi sakit malah diledekin!

Lhoh aku ngga ngledekin kamu, tapi nanya itu! Operasi lagi ya?

Iiiya,iyaaa... Ah kamu selalu tak mau disalahkan! Kali ini aku diberi treatment tanpa operasi. Sudahlah, aku mau ceritakan lagi tentang Tendinitisku ini.

  Ibu, ingin disuntik atau diterapi? Tanya Dokter kepadaku sembari membaca hasil pencitraan MRI di depanku. Diterapi aja, Dok! Pintaku dengan penuh ketegasan karena aku benar-benar trauma dengan suntikan. Oke, Bu! seminggu lagi silahkan konsultasi dengan Dokter Bedah Ortopedi.  Selama sepekan, aku juga merasa kerepotan dengan rasa nyeri lututku, tapi aku berusaha menahan saat aku harus beraktifitas baik di kantor maupun di rumah. Kini aku jalani terapi pada lututku secara rutin selama 4 kali dalam sebulan. Untuk menopang nyamannya lututku, aku juga memakai semacam sabuk atau korset.

Jadi aku harus  pandai-pandai bersyukur dengan nikmat sehat yang diberikan Alloh ta’ala hingga saat ini. Paling tidak, aku telah mengalami masa-masa dimana aku harus berjuang dengan keras untuk merawat dan menjaga tubuh ini dari segala ketidaknyaman. Coba bayangkan, aku hidup dengan penopang obat-obatan untuk kesehatan jantung, menjaga normal ambang batas gula dalam darah dan juga menjaga lututku bisa menopang tubuhku untuk beraktifitas baik untuk bermu’amalah maupun beribadah.

Jadi...? Katamu dengan berlinang air mata untuk mengakhiri rasa penasaranmu kepadaku.

Aku telah belajar banyak dari ragaku, kita ini hanya dititipi oleh Alloh ta’ala, kita hanya dipinjami oleh-Nya. Namanya dititipi atau dipinjami, ya saat sang pemilik berkehendak melakukan apapun, ya terserah saja. Apa kita sebagai peminjam atau sebagai yang dititipi, akan menolak jika sang pemilik menginginkannya? Laa Khaula wala quwwata illa billah. Terima kasih, teman untuk waktumu untukku.

SMP Negeri 3 Wangon dalam Festifal Rewanda Bojana 2025

SMP Negeri 3 Wangon dalam Festifal Rewanda Bojana 2025

Merawat Tradisi, Menanamkan Nilai,  dan Menguatkan Identitas Budaya

Pagi di desa Cikakak terasa lebih hidup daripada biasanya tepatnya di hari Minggu 26 Oktober 2025. Udara yang lembap membawa aroma dedaunan hutan pinus, sementara suara kera yang bersahutan dari pepohonan mengiringi masyarakat dan para peserta yang mulai berdatangan. Di antara keramaian itu,  ada barisan siswa, guru, dan tenaga kependidikan SMP Negeri 3 Wangon.

Mereka datang bukan sekadar sebagai tamu, tetapi sebagai bagian dari denyut nadi budaya itu sendiri mengambil peran dalam Festival Rewanda Bojana, sebuah tradisi festifal tahunan yang telah menjadi simbol hubungan harmonis antara manusia dan alam, khususnya dengan kawanan kera penghuni sekitar Masjid Saka Tunggal, masjid bersejarah yang terletak di desa Cikakak Kecamatan Wangon Kabupaten Banyumas.

Festival ini merupakan momentum pelestarian budaya sekaligus implementasi nyata kegiatan 7 KAIH, terutama unsur bermasyarakat, yang mengajak peserta didik untuk mengenali serta terlibat dalam praktik budaya lokal yang mengandung nilai kebersamaan dan gotong royong.

Tepat pukul sembilan pagi, kirab budaya dimulai. Para siswa SMP Negeri 3 Wangon membawa gunungan buah, sayur, dan pala pendem yang tertata rapi menyerupai gunung kecil simbol kesuburan, kemakmuran, dan rasa syukur atas rezeki bumi. Gunungan ini nantinya akan diperuntukkan kepada kera- kera yang tinggal bebas di kawasan Masjid Saka Tunggal Cikakak sebagai bentuk sedekah dan tradisi.

Barisan kirab bergerak pelan namun mantap, menyusuri jalan desa bersama para peserta lainnya. Langkah mereka terasa seperti denyut tradisi yang terus mengalir, seolah menghubungkan masa lalu dengan masa kini. Sepanjang perjalanan, masyarakat menyambut dengan antusias, mengabadikan momen, dan memberikan dukungan penuh. Kirab ini bukan hanya kegiatan seremonial belaka. Bagi peserta didik, aktivitas ini menjadi pengalaman belajar tak tertulis: tentang syukur, kerukunan, dan pentingnya menjaga warisan budaya.

Sebelum prosesi puncak sedekah gunungan dilaksanakan, panggung budaya di area Masjid Saka Tunggal dipenuhi tepuk tangan. Gerak para penari yang luwes dan ritmis berpadu dengan iringan musik tradisional, menghadirkan suasana yang seolah memanggil kembali jejak masa silam. Warna-warni kostum penari pun menambah keindahan visual, mempertegas identitas budaya lokal yang menjadi kebanggaan masyarakat. Penampilan ini tidak hanya menghibur, tetapi juga menjadi pengingat bahwa seni tradisional perlu terus dirawat oleh generasi muda agar tidak pudar ditelan zaman.

Setelah tarian selesai, tibalah momen yang paling ditunggu. Gunungan buah, sayur, dan pala pendem dari rombongan SMP Negeri 3 Wangon dan gunungan dari peserta lainnya dibawa menuju area yang telah disediakan panitia. Ketika gunungan ditempatkan, kawanan kera mulai turun dari pepohonan. Suasana menjadi riuh namun khidmat.

Keterlibatan SMP Negeri 3 Wangon bukan sekadar mengikuti festival, tetapi sebuah proses pendidikan karakter yang kaya pengalaman. Melalui kegiatan ini, siswa mendapatkan pembelajaran nyata di luar kelas, seperti: memahami nilai syukur dan berbagi, mengenali tradisi lokal sebagai identitas budaya, belajar berinteraksi dan berkontribusi dalam masyarakat, serta menyadari pentingnya kelestarian satwa dan alam. Kepala sekolah, guru, dan seluruh tenaga kependidikan berkomitmen membawa peserta didik untuk tidak hanya cerdas secara akademis, tetapi juga berkarakter, berbudaya, dan berdaya sosial.

Festival Rewanda Bojana 2025 menjadi catatan berharga bagi SMP Negeri 3 Wangon. Partisipasi penuh semangat dari seluruh warga sekolah menggambarkan bahwa pendidikan sejati tidak hanya berlangsung di dalam kelas, tetapi juga melalui perjumpaan dengan budaya, sejarah, dan alam. Melalui festival ini, sekolah kembali menegaskan perannya sebagai lembaga pendidikan yang aktif melestarikan tradisi serta membentuk generasi muda yang berkarakter dan berbudaya. Tahun ini bukan hanya menjadi momentum perayaan, tetapi juga langkah kokoh menuju masa depan di mana budaya lokal tetap hidup dan menginspirasi.

Festival budaya tidak hanya berfungsi sebagai ruang pelestarian tradisi, namun juga sebagai medium pendidikan karakter yang menjembatani generasi muda dengan kearifan lokal. Inilah yang tercermin dalam keikutsertaan SMP Negeri 3 Wangon pada kegiatan tahunan Festival Rewanda Bojana, yang diselenggarakan pada 26 Oktober 2025 di kawasan Cagar Budaya Masjid Saka Tunggal Cikakak Wangon Banyumas.

Penulis:

Oleh: Murniasih, S.Pd., M.Pd.

Kepala Sekolah SMPN 3 Wangon